antreman programım sizce nasıl?

[batuhanbln]

Merhaba abilerim ustalarm hocalarım ben programımı yazıcam sizce nasl bakarmsnz ?
Pazartesi = göğüs- biceps - trapez - karın
Salı = off
Çarşamba = omuz - bacak - karın
Perşembe = off
Cuma = sırt - triceps - karın
Cumartesi - pazar = off
Eğer kilom falan önemliyse yaziyim boyun 1.78 kilom 58

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi