Antreman programım nasıl ?

x0mpD8.jpg



YAŞ: 16
KİLO:55
BOY:170
Sizce çalışma programım nasıl her hareketi 4x9 yapıyorum salona hergün gidiyorum kaç ayda gözle görülebilir değişim yaşarım ?
 
Back
Yukarı