Antreman programım hakkında öneri

[confusioon]

bb ye başlayalı 2,5-3 ay oldu. düzenli , aksatmadan yapmaya çalışıyorum. beslenmemde gayet yeterli. yaptığım program sizce bana uygun mu ?
p.ztesi:
göğüs

salı:
abs-sırt

çarş:
off

perş:
abs-kollar

cuma:
off

c.tesi:
abs-bacak-omuz

pazar:
off

 

[boksbody]

bir gün çalışıp bir gün dinlenmen daha iyi olabilir
genel anlamda bacak omuz biraz zor gelebilir ama olmaz diye bişey yok
zaten önemli olan beslenmedir antreman daha sonra gelir
forumda birçok kişi antremanını ve gelişimin paylaşmış okumanda fayda var
direkt olarak program yazmıyorum
okuyup sen öğren
önce sağlık....