Antreman Programı yardım

[tunabodyx]

5. Aydayım ve güzel bi program onerebilecek varmi clean bulk icin yaza fit girmek istiyorum

 

[tunabodyx]

++++

 

[FitnessMerdo]

http://www.vucutgelistirmetv.com/

Buradaki programlara bak

 

[WeqaLe34]

www.bodyrehberi.com buradan sor kısmına sor program veriyorlar