Antreman Programı Hakkında Yardım

Merhaba. Daha önce aralıklarla da olsa spor yapıyordum. Ancak 2 aydan beri düzenli olarak spor yapmaktayım. Haziran başında başladığım ve devam ettiğim program şu şekilde:

Pazartesi
Bench Press 4*10
İncline Dumbell Fly 4*10
Deadlift 4*10 / Lat Pulldown 4*10 (Bileşik Set)
Squat 4*10
Military Press 4*10 / Dumbell Lateral Raises 4*10 (Bileşik Set)
Lying Triceps Extension 3*8
İncline Dumbell Curl 3*8 / Triceps Pusdown 3*8 (Süper Set)
Salı
İncline Dumbell Press 4*10
İncline Dumbell Fly 4*10
Barbell Row 4*10 / Rear Lateral Raises 4*10 (Bileşik Set)
Lunge 4*10
Behind the Neck Press 4*10 / Dumbell Lateral Raises 4*10 (Bileşik Set)
Lying Triceps Extension 3*8
İncline Hammer Curl 3*8 / Triceps Pusdown 3*8 (Süper Set)

Cuma
Decline Dumbell Press 4*10
Decline Dumbell Fly 4*10
Deadlift 4*10 / Lat Pulldown 4*10 (Bileşik Set)
Squat 4*10
Military Press 4*10 / Upright Row 4*10 (Bileşik Set)
Lying Triceps Extension 3*8
İncline Dumbell Curl 3*8 / Triceps Pusdown 3*8 (Süper Set)

Antreman iskeletim bu şekilde. Ancak zaman zaman bench press yerine flat dumbell press yada incline fly yerine flat dumbell fly, barbell row yerine t-Bar row, olsun yada tutuş ve itiş açılarını değiştirmek olsun diğer hareketlerde de haftalık yada aylık olarak sürekli ufak değişiklikler yaparak ama genelde benzer şekilde devam ediyorum.Şuana kadar sürekli olarak ağırlık arttırmayı ve hacim olarakta kazanmaya devam ettim.Soruma gelecek olursak antreman programımı yine de değiştirmeli miyim? Yada hala ağırlık arttırabiliyorsam aynı programda ufak değişikler yaparak devam mı etmeliyim? Yardımcı olursanız çok sevinirim. Herkese iyi bayramlar dilerim.