Antreman Proğramı Günlüğüm

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve harun8080 tarafından 6 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. harun8080
    Offline

    harun8080 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Pazartesi : Göğüs - Biceps
    Salı : Kardiyo - Karın - Plank - Esneklik
    Çarşamba : Omuz - Triceps
    Perşembe : Karın - Plank - Esneklik
    Cuma : Sırt - Bacak
    Cumartesi : Karın - Plank - Esneklik
    Yaş : 15,5 Boy: 1,74 Kilo : 65 '' Yaklaşık 1 Yıldır evde çalışıyorum.'' 2 Adet 8 Kg Dambıl ve 2 Adet 3 Kg Dambılım Var.
    Bulk dönemine girmek istiyorum bu proğram uygun mudur ?
    Pazar gününü dinlenme olarak mı ayarlasam yoksa pazar günü de mi '' Karın '' çalışsam ? Proğramım hakkında düşünceleriniz nelerdir? Şimdiden Teşekkürler
    NOT: Spora başladığımda obeziteydim. Fotoğraf '' 1 AY '' Önceye aittir.
    Fotoğraf : http://i.hizliresim.com/EqNaq9.jpg
     
    harun8080, 6 Eylül 2015
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 8 Eylül 2015
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş