antreman olmayan günlerde whey kullanmalı mıyız?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
A

altec

Üye
fitness yapıyorum.
haftada 3 gün antreman yapıyorum ve antremanlardan sonra protein whey alıyorum bir ölçek.

peki antreman olmayan 4 günde whey kullanılmalı mı? o 4 günden 2sinde bazen kardiyo yapıyorum. bisiklet sürüyorum yani dışarıda

teşekkürler
 
altec proteın tozu antrenman olmayan günlerdede kullanılabilir.fakat bu off gunlerde beslenerek yemeklerden yeterli proteını alıyorsan hiç gerek yok.
 
yediklerinin besin tabloları nette mutlaka mevcuttur.araştırırsan en azından yaklaşık degerler ile kendine kaba bir tablo olusturabilirsin.
 
Son düzenleme:
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı