antreandan sonra

[lucesgo]

ben kendim için vücut ağırlıpından oluşan antreman yaptım ama her antremandan sonra kollarım ağrıyor bu kollarımın vücudumdan geri olduğu anlamınamı geliyor ? (kollarım 31 cm gecik arkadaşlarım filan kollarımın geniş olduğunu defalarca söylediler anlamıyorum içimi boş çözemedim)
bide eller aşık şınav çekerken göğüs tam aşağıda iken insanın sırtında 2 kas varya göğüs yere yaklaşırken yaklaşıyor ordaki kaslarım ağrıyor arka kolum ağrıyor ama göğüs üm ağrımıyor..

 

[oguzaltindal]

Kollarının ağrıması yaptığın hareketler ile ilgilidir ama sınav çekerken göğüs kaslarının çalışmaması hareketi doğru yapmayışından kaynaklanıyordur.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi