1 inci kutu hemen hemen bitmek uzere... bu gun dinlenmedeyim.. zaten baya yorucu bi is gunu gecirdim o gucude bulamadim acikcasi kendimde.... 11 saat her gun acik havada , hava durumu ne olursa olsun farketmeden( bugun ki hava sicakligi - 17 idi bir ara) 7 gun calisan biriyim. o yuzden ac kalarak diyet yapmam soz konusu olamaz. o zaman normal kendi isimi yapamam .. ben animal cut , nitro ve leanbody(musclemilk gibi hic seker olmayan hazir protein) uclusu olarak diyetimi destekliyorum... belki biraz daha fazla protein almak gerekir.. ama kas kaybi olmadan da zayiflamak mumkun degil.cunku kendimi aynanin karsisinda her gun goruyorum bu degisimi esimde goruyor..... su yumu duzenli olrak ictigime gore kaybim bu 2 li yonundedir... bel etrafimi gayet iyi bildigim icin kaybim bu yondede cok fazla.... en son halimin resimleri koyucagim icin 2 inci periyodun sonunu beklemenizi rica ediyorum... herkezin ilgisi icin tesekkurler.......a32
Son düzenleme: 30 Ocak 2010