merhabalar, benim animal cut hakkinda sorum olacak
haftada 3 gün spora giden biri olarak ve dier 3 gün cardio yapacagim.
sabahlari kahvaltidan önce 1 paket ve antremandan önce 1 paket alinmasi uygunmudur? çünkü okuduguma göre sabah aldiktan 4 saat sonra alinmasi uygun deniyor ama ben sabah 8 gibi ve antremandan 30 dakka önce yani 3:30 gibi alicam, bu sorun yaratırmı acaba. ve ayriyetten fitnessa gitmedigim günler yine ayni şekilde sabah kahvaltıdan önce ve cardiodan 30 dakka oncemi alayim nasi alayim?
haftada 3 gün spora giden biri olarak ve dier 3 gün cardio yapacagim.
sabahlari kahvaltidan önce 1 paket ve antremandan önce 1 paket alinmasi uygunmudur? çünkü okuduguma göre sabah aldiktan 4 saat sonra alinmasi uygun deniyor ama ben sabah 8 gibi ve antremandan 30 dakka önce yani 3:30 gibi alicam, bu sorun yaratırmı acaba. ve ayriyetten fitnessa gitmedigim günler yine ayni şekilde sabah kahvaltıdan önce ve cardiodan 30 dakka oncemi alayim nasi alayim?
