arkadaşlar yaklaşık 3-4 gündür bazı sağlık nedenlerinden ötürü yemek yiyemedim yeterince ve birde ne görüyüm yaklaşık 1.5 kg vermişim ve kollardan yarım cm omzulardan 2-3 cm gitmiş sadece 1.5 kilo civarı verince böyle bir ölçü kaybı normalmi ? (sporu hiç aksatmadım) daha önceleri 3 kg vermeme rağmen hiç ölçü kaybetmemiştim
Ani Küçülme ???
- Konuyu başlatan 42-cm-kol-istiyorum
- Başlangıç Tarihi
KaanScaletta
Üye
su atmışındır 3-4 gün de kas kaybetmen imkansız
valla olay olalı 2 gün oldu hala kol yarım cm düşük
KaanScaletta
Üye
kreatini bıraktığından da olabilir normaldir takma kafaya glikojen depoların boş + su atmışındır kola bu kadar takma kafayı en önemlisi sırt
valla arkadaşlar bilmiyorum gözle görülür ölçü değişikliği var , sanırım 3-4 güne eski ölçülerime gelirim ,daha önce başıma böyle bir şey gelmemişti, daha öncede mutlaka vücudum su atmıştır ,hatta 2-3 kilo verdiğim zamanlar oldu ama hiç ölçü kaybetmemiştim gücümde bir fark yok bu arada, şimdi tekrar ölçtüm sol kolumun ölçüsü geri eski halini almış ama sağ kolum hala yarım cm ufak
Son düzenleme:
valla sol yarım cm küçülmüştü geri düzeldi şuan 39 ,, sağ ise 38 di yarım cm küçüldü 37.5 yani ve hala düzelmedi artık sağ kolu eşitlemek için ayrı hareketler yapmayı düşünüyorum yani ama tahminimce bir kaç güne sağ da düzelir
KaanScaletta
Üye
bence kola bu kadar önem verme kolun istediğin kadar büyük olsun sırtın ve omuzların büyük olmadığı sürece çok orantısız kötü bi görüntün olucak sırt en önemlisi
omuz ölçüm 138.5 zaten ama kollarım sanki ufak kalıyor gibi hissediyorum bazen