sayın[pozitron] normal sütün de kemik erimesi yaptığını savunan bilim adamları var.forumda tartışıldı. DEMİŞSİN
DOĞRUDUR BENDE DUYMUŞTUM ÜSTELİK BENDE MİDE ÜLSERİ VAR MİDEM ÇOK HASSAS SÜT FAZLA TÜKETEMİYORUM BENDEKİ MİDE YANMASINI AZDIRIYOR AMA YOĞURT İSTEDİĞİM KADAR TÜKETEBİLİYORUM SÜT ZARARLI DEĞİLSE BİLE BEN TÜKETEMİYORUM.
ZATEN KAHVEYE DAMLATMANIZ İÇİN ÖNERMİŞTİM SÜT TOZUNA ALTERNATİF OLARAK
YOKSA SÜT ÜRÜNÜ OLARAK KAŞAR PEYNİRİ VE YOĞURT YİYORUM BEN HATTA DUYDUĞUMA GÖRE YOĞRTTA SÜTTE BİLE OLMAYAN İNSANA FAYDALI MADDELER VARMIŞ VE KARIN YAĞLARINI ERİTİYORMUŞ
HA BİRDE SADECE TAVUK DEMEK İSTEMEDİM BEN HANİ GÜNLÜK ALDIĞIM PROTEĞİN MİKTARI DÜŞÜK OLMASIN DİYENE BİR FİKİR BUNUN YANINA ÖĞLE YEMEĞİNDE KIRMIZI ET VEYA BALIK TA EKLENEBİLİR İÇERDİKLERİ MADDELER BOL OLSUN DİYE HATTA VEJETERYAN Bİ ARKADAŞINDA PROTEİN İÇİN PROTEİN TOZU YERİNE PATATES,NOHUT,MERCİMEK,KURU FASULYE,BEZELYE TÜKETTİĞİNİ OKUMUŞTUM Bİ KERE.
TABİ BEN VEJETERYAN DEĞİLİM DENİZDEN BABAM ÇIKSA YERİM BİTKİSEL KAYNAKLI PROTEİN İLE İLGİLİ DAHA BİLGİLİ ARKADAŞLAR VARDIR.
TEK ETLE OLMAZ DİYORSUN DÜŞÜNCEN DOĞRU OLABİLİR BENDE ZATEN KESİN BİLGİLERE SAHİP BİLİM ADAMI DEĞİLİM TEK SÖYLEDİĞİM BEN ŞU ARALAR ŞUNLARI KULLANIYORUM VE ALDIĞIM VERİMDEN MEMNUNUN AMA BUNLARLA OLMAZ DİYEN DE OLABİLİR HERKESİN VUCUDU BİR DEĞİLDİR BENİM KANIM 0 RH NEGATİF KAN GURUBU İLE BİLE ALAKALI OLABİLİR.
SABAH ÇAY YERİNE KAYNATILARAK İÇTİĞİM BİTKİSEL KARIŞIM
ÇOBAN ÇÖKERTEN(DEMİR DİKENİ)
HAVLICAN
ÇAKŞI OTU
KAÇİBOYNUZU
MEYAN KÖKÜ
ISIRGAN OTU
PAYAŞAM
NANE
KARANFİL
TARÇIN
BUNLARIN OLDUĞU KARIŞIMI İÇİP NORMAL KAHVALTIMI YAPIYORUM VE ÜSTÜNE 2 HAPE BÜTÜN VE ÇİĞ VAZİYETTE SARIMSAK YUTUP GÜNE BAŞLIYORUM
ÖĞLEN YEMEKTE MUHAKKAT ETLİ VE BOL SEBZELİ BİR YEMEK YİYORUM ÜSÜTNEDE TOPLAMDA BİR İKİ AVUÇ KADAR YEMİŞ TÜKETİYORUM FINDIK,BADEM,KABAK ÇEKİRDEĞİ VS.VS. +EN AZ 1 ŞİŞE SODA
ÇOĞU ZAMAN AKŞAM EVE ŞİŞKO PALAMUT,YAĞSIZ İNEK ETİ,TÜM TAVUK GÖTÜRÜYORUM DEĞİŞİMLİ OLARAK VE TAHMİNİ 200 500 GRAM ÇİVARI ET TÜKETİYORUM ÇOĞU AKŞAM YİNE BOLCA SEBZE İLE.YEMEKLERDE İSE ÇIKAN NOHUT,KURU FASULYE,PRİNÇ,MERCİMEK,BEZELYEYİ ÖZELLİKLE BOL MİKTARDA YİYORUM
---------------------------------
AKŞAM YATMADAN İSE KESİN BİR DİSİPLİN İLE GÜNLÜK YAPTĞIM SPORUMU 1 SAAT İÇERİSİNDE YAPIP GÜNÜ BİTİRİYORUM
BU BESLENME DÜZENİ BANA YETİYOR HİÇBİR ŞEKİL EK TAKVİYE ALMIYORUM 1 YIL KADAR ÖNCE MULTİVİTAMİN,ÇİNKO,AMİNO ASİD TÜRÜ ŞEYLER DENEDİM AMA ŞU AN YAPTIĞIM BESLENME DÜZENİ BENCE ONLARIN YERİNİ ALDI TABİ BANCE SİZLERDE FARKLI OLABİLİR
BU BENİM DENEYİMİM
+TAVSİYELERİNİZİDE İŞİME YARAR ZİRA BURADA OLMA SEBEBİM DENEYİMLİ İNSANLARIN FİKRİNİ ALMAK SİZCE BU ŞEKİLDE BESLENME İLE YANLIŞ YOLDAMIYIM.
Son düzenleme: 9 Şubat 2012