Anapolon(lutfen konuya bakın)

[pozitronn]

örneğin elinizdeki takviyeler bitince bir kaç ay sadece iyi beslenme ile devam edin pek fark olmadığını göreceksiniz.

ben zaten supplement kullanmayan birisiyim.ama bu konuya sizin kadar ön yargılı yaklaşmıyorum.

ama bence en azından protein olayında et yemek en doğrusu olur protein için günlük akşam yatarken ye kardeşim 500gr tavuk göhsü hem giden şenlenir hem de al sana bolca protein.

sadece et yerseni tek çeşit protein alırsınız.ama takviye kullanırsanız farklı proteinler yanında leucin glutamin arginin gibi bir sürü amino asit de alırsınız.üstelik etin sindirimiyle takviyelerin sindirimi arasında çok büyük süre farkı var.antrenmandan sonra eti pişirmek için kaybettiğin sürede takviye kana karışıyor.bırak da bu saydıklarımdan dolayı biraz fark olsun.

POZİTRON kardeş bide demişsinki süt tozu kadar masum protein tozu tamamda o süt tozu dediğin genelde çin malı oluyor türlü zararı var kemik erimesi falan yapıyormuş zaten çinden gelen gıda tüketilmez bi kere ille kahve içeceksen ya sade iç yada normal inek sütü kullan süt tozuda neymiş.

normal sütün de kemik erimesi yaptığını savunan bilim adamları var.forumda tartışıldı.

 

[acemierkan]

sayın[pozitron] normal sütün de kemik erimesi yaptığını savunan bilim adamları var.forumda tartışıldı. DEMİŞSİN

DOĞRUDUR BENDE DUYMUŞTUM ÜSTELİK BENDE MİDE ÜLSERİ VAR MİDEM ÇOK HASSAS SÜT FAZLA TÜKETEMİYORUM BENDEKİ MİDE YANMASINI AZDIRIYOR AMA YOĞURT İSTEDİĞİM KADAR TÜKETEBİLİYORUM SÜT ZARARLI DEĞİLSE BİLE BEN TÜKETEMİYORUM.

ZATEN KAHVEYE DAMLATMANIZ İÇİN ÖNERMİŞTİM SÜT TOZUNA ALTERNATİF OLARAK

YOKSA SÜT ÜRÜNÜ OLARAK KAŞAR PEYNİRİ VE YOĞURT YİYORUM BEN HATTA DUYDUĞUMA GÖRE YOĞRTTA SÜTTE BİLE OLMAYAN İNSANA FAYDALI MADDELER VARMIŞ VE KARIN YAĞLARINI ERİTİYORMUŞ

HA BİRDE SADECE TAVUK DEMEK İSTEMEDİM BEN HANİ GÜNLÜK ALDIĞIM PROTEĞİN MİKTARI DÜŞÜK OLMASIN DİYENE BİR FİKİR BUNUN YANINA ÖĞLE YEMEĞİNDE KIRMIZI ET VEYA BALIK TA EKLENEBİLİR İÇERDİKLERİ MADDELER BOL OLSUN DİYE HATTA VEJETERYAN Bİ ARKADAŞINDA PROTEİN İÇİN PROTEİN TOZU YERİNE PATATES,NOHUT,MERCİMEK,KURU FASULYE,BEZELYE TÜKETTİĞİNİ OKUMUŞTUM Bİ KERE.

TABİ BEN VEJETERYAN DEĞİLİM DENİZDEN BABAM ÇIKSA YERİM BİTKİSEL KAYNAKLI PROTEİN İLE İLGİLİ DAHA BİLGİLİ ARKADAŞLAR VARDIR.

TEK ETLE OLMAZ DİYORSUN DÜŞÜNCEN DOĞRU OLABİLİR BENDE ZATEN KESİN BİLGİLERE SAHİP BİLİM ADAMI DEĞİLİM TEK SÖYLEDİĞİM BEN ŞU ARALAR ŞUNLARI KULLANIYORUM VE ALDIĞIM VERİMDEN MEMNUNUN AMA BUNLARLA OLMAZ DİYEN DE OLABİLİR HERKESİN VUCUDU BİR DEĞİLDİR BENİM KANIM 0 RH NEGATİF KAN GURUBU İLE BİLE ALAKALI OLABİLİR.

SABAH ÇAY YERİNE KAYNATILARAK İÇTİĞİM BİTKİSEL KARIŞIM
ÇOBAN ÇÖKERTEN(DEMİR DİKENİ)
HAVLICAN
ÇAKŞI OTU
KAÇİBOYNUZU
MEYAN KÖKÜ
ISIRGAN OTU
PAYAŞAM
NANE
KARANFİL
TARÇIN

BUNLARIN OLDUĞU KARIŞIMI İÇİP NORMAL KAHVALTIMI YAPIYORUM VE ÜSTÜNE 2 HAPE BÜTÜN VE ÇİĞ VAZİYETTE SARIMSAK YUTUP GÜNE BAŞLIYORUM

ÖĞLEN YEMEKTE MUHAKKAT ETLİ VE BOL SEBZELİ BİR YEMEK YİYORUM ÜSÜTNEDE TOPLAMDA BİR İKİ AVUÇ KADAR YEMİŞ TÜKETİYORUM FINDIK,BADEM,KABAK ÇEKİRDEĞİ VS.VS. +EN AZ 1 ŞİŞE SODA

ÇOĞU ZAMAN AKŞAM EVE ŞİŞKO PALAMUT,YAĞSIZ İNEK ETİ,TÜM TAVUK GÖTÜRÜYORUM DEĞİŞİMLİ OLARAK VE TAHMİNİ 200 500 GRAM ÇİVARI ET TÜKETİYORUM ÇOĞU AKŞAM YİNE BOLCA SEBZE İLE.YEMEKLERDE İSE ÇIKAN NOHUT,KURU FASULYE,PRİNÇ,MERCİMEK,BEZELYEYİ ÖZELLİKLE BOL MİKTARDA YİYORUM
---------------------------------
AKŞAM YATMADAN İSE KESİN BİR DİSİPLİN İLE GÜNLÜK YAPTĞIM SPORUMU 1 SAAT İÇERİSİNDE YAPIP GÜNÜ BİTİRİYORUM


BU BESLENME DÜZENİ BANA YETİYOR HİÇBİR ŞEKİL EK TAKVİYE ALMIYORUM 1 YIL KADAR ÖNCE MULTİVİTAMİN,ÇİNKO,AMİNO ASİD TÜRÜ ŞEYLER DENEDİM AMA ŞU AN YAPTIĞIM BESLENME DÜZENİ BENCE ONLARIN YERİNİ ALDI TABİ BANCE SİZLERDE FARKLI OLABİLİR
BU BENİM DENEYİMİM

+TAVSİYELERİNİZİDE İŞİME YARAR ZİRA BURADA OLMA SEBEBİM DENEYİMLİ İNSANLARIN FİKRİNİ ALMAK SİZCE BU ŞEKİLDE BESLENME İLE YANLIŞ YOLDAMIYIM.

 

[pozitronn]

HATTA VEJETERYAN Bİ ARKADAŞINDA PROTEİN İÇİN PROTEİN TOZU YERİNE PATATES,NOHUT,MERCİMEK,KURU FASULYE,BEZELYE TÜKETTİĞİNİ OKUMUŞTUM Bİ KERE

o arkadaş Danny Boy.sadece vegan beslenerek o vücudu nasıl yapmış halen anlayabilmiş değilim

içtiğiniz bitkisel karışımlar vitamin desteğidir.fakat dozunu neye göre belirliyorsunuz?

büyük harf kullanmanızın sebebini anlayamadım.

bir de konu amacından çıkıyor.yani anapolondan sıyrıldı.bu mesajlar konu dışı oluyor.eğer yazacağınız başka bir şey varsa özel mesaj atın.moderatörlerden uyarı gelebilir bize.

 

[acemierkan]

[pozitron] kardeş o arkadaş dediğim antepte şehsen tanıdığım bir kişidir yüz yüze görüştüğüm bir kişi yani

dostum ben vejeteryanlığı desteklemiyorum hatta gereksiz buluyorum zaten kedimde inek eti palamut balığı tavuk göhsü tüketiyorum bolca

vejeteryanlık gereksiz bir davranıştır bence ama

yiğidi öldür ama hakkını yeme derler kardeş ben vejeteryan birini tanıdım adam v.g.ci ve sağlam bir bilek güreşcisi bolca kaslı bir kişi ve arkadaş ortamında adamın bırak et yemeyi biz oturup et yerken bir mekanda o salata ile idare eder ve bizim yediğimiz kebaplara göz temasında bile bulunmak istemezdi ama herifte kas var yani onu anlatmaya çalışıyorum

kardeş gerçekten vejeteryan olupta vucut geliştiren insanlar var bu gerçek şüphen olmasın ve o arkadaşım hiçbir takviye ek kullanmıyordu protein tozu,steroid,falan almıyordu hatta hepsine karşıydı

şöyle düşün inekler et yemez ama onları etlerini yiyoruz et yemedikleri halde bolca kırmızı ete sahipler yani kasa bunu bir düşün et tüketmeyen bolca kaslı canlı var

ha ben etten vazgeçmem çünkü dinen bana helal edilmiş ve tadını sevdiğim şeylerdir

ancak yiğidi öldürsekde hakkını inkar etmiyelim

dany boy dediğin kişinin vejeteryan olup olmadığınıda bilmiyorum tanımam kendisini.

bitkisel karışımın dozu bitkilerin hepsi karışıma bir yemek kaşığı kadar ekleniyor karanfil 10 tane tarçın bir sap fazla değil zaten ve o karışımı 1 hafta kadar ısıtıp ısıtıp tüketiyorum

haklısınız konunun dışına çıkıldı bu şekil okey bu son mesajım.

küçük harfli yazı sizden alıntı büyük harf kendi yazım oluyor okurken kolay ayrıştırılsın diye