Aminoasit ve BCAA kullanım şekli tavsiyeleriniz.

[GFB]

Merhabalar arkadaşlar, iyi forumlar dilerim öncelikle.

98 Kiloyum, 8 yıldır aralıklarla vücut geliştirme sporunu yapıyorum.

Elimde, aminoasit olarak; Nutrabolics Amino Power 2000 325 Tablet var. https://www.supplementler.com/urun/nutrabolics-amino-power-2000-325-tablet-908
BCAA olarakta, Gaspari BCAA 6000 180 Tablet mevcut. https://www.supplementler.com/urun/...l2t24SrgJCnMDltc9DzBsMiyG9YOoqVJkqRoCPxTw_wcB

Yukarıdaki linklerde değerleri mevcut. Antremandan önce ve sonra nasıl kullanmamı önerirsiniz arkadaşlar.
Ben antremandan önce 5 adet aminoasit. Antremandan hemen sonra, 5 BCAA ve 5 adet amino asit kullanıyorum..

 

[GFB]

Herhangi bir bilgi aktarımı yapacak olan bilgili bir arkadaşımız yok mu acaba?

 

[savasbaris]

Amino asidi ant once 3 ant sonra 3 gece yatarken 3 porsiyon olarak al. Bcaayi istersen kullanma amino asidin icinde bcaa zaten mevcut. Ama illa kullanicam dersen ant ortasinda alabilirsn