merhaba 1.55 boyundayım 44 kiloyum. kilo açısından bir sıkıntım yok hatta biraz daha alabilsem çok iyi olur. benim sorunum göbekle. kollarım incecik ama iç bacaklarımda gereksiz yağ depolanması var(oturduğum zaman kanat gibi oluyor öyle diyeyim 
) ve göbek yağlarım alt karın kısmında yani göbek deliğimin altında dolayısıyla hoş bir görüntü değil. spora yazıldım ama kondisyonum iyi olmadığından aletlerle çalışmak şu an benim için biraz ağır zaten kpss'ye hazırlandığımdan salona gidecek pek hal kalmıyor diğer günler dersanem var. evde kendi ağırlığımla yapabileceğim bir öneriniz var mı bu sıkıntılar için. öncelikle sorunum göbek, 44 kiloya göre cidden kötü görünen bir göbek çünkü. 25 yaşındayım, hayatımdan ıvır zıvırı fast foodu çıkarttım 2 litreye yakın su içiyorum. tek kaçamağım bir bar çikolata onun dışında kola bile sürmüyorum ağzıma.
) ve göbek yağlarım alt karın kısmında yani göbek deliğimin altında dolayısıyla hoş bir görüntü değil. spora yazıldım ama kondisyonum iyi olmadığından aletlerle çalışmak şu an benim için biraz ağır zaten kpss'ye hazırlandığımdan salona gidecek pek hal kalmıyor diğer günler dersanem var. evde kendi ağırlığımla yapabileceğim bir öneriniz var mı bu sıkıntılar için. öncelikle sorunum göbek, 44 kiloya göre cidden kötü görünen bir göbek çünkü. 25 yaşındayım, hayatımdan ıvır zıvırı fast foodu çıkarttım 2 litreye yakın su içiyorum. tek kaçamağım bir bar çikolata onun dışında kola bile sürmüyorum ağzıma.
