Tatil dönemi sonrası daha önce hiç yapmadığım decline press hareketini dumbell ile yapmaya başladım. Henüz iki hafta yani iki idman yaptım ama idman sonrası pump halindeki hacim farklılığı doğrusu beni çok şaşırttı. Artık decline etkisi mi dumbell etkisi mi bilemeyeceğim ama çok faydalı bir hareket olduğunu baştan belli etti.
Alt Göğüs Kasları Hakkında
- Konuyu başlatan Nicomedia41
- Başlangıç Tarihi