alt göğüsü kesmek için

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve golddeno tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar alt göğüsü kesmek istiyorum dips yapıyorum ama yanlış yapıyormuşum gibi hissediyorum ellerimin arasında 75 cm açıklık bırakıyorum sonra presslerken öne eğiliyorum ama hareket bittikten sonra yere inince üst göğüsün hem üstünde 2 tane kemik varya orda ağrı hissediyorum o yüzden başka hareket varmı kesmek için hacim kazandırmak istemiyorum kesmek istiyorum
     
    golddeno, 26 Nisan 2012
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Köprücük kemiklerindeki (clavicula) ağrıdan bahsediyorsun sanırım.

    Hareketin doğası gereği o bölgede oluşan baskıdan kaynaklanıyor muhtemelen. Problem yok. Alt göğüsü kesmek için en ideal hareket bence. Başı öne, ayakları arkaya vererek yapılmalı.

    Tabi öncelikle göğüsün genelinde bir kütle olmalı ki, alt göğüsü kesebilesin.
     
    wrestler, 26 Nisan 2012
    #2
    Azi, hasanateş ve golddeno bunu beğendi.
  3. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    o zaman dipse devam göğüs istediğim hacme ulaştı sadece üst göğüs kaldı biraz daha hacim kazandırırsam üst göğüse birde kesersem tamamdır
     
    golddeno, 26 Nisan 2012
    #3
  4. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    922
    Beğenileri:
    1.087
    Ödül Puanları:
    103
    Önce üst göğüsü tamamla daha sonra kesme aşamasına geç
     
    StormBlast, 26 Nisan 2012
    #4
  5. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    351
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    O nasi baslik yahu .d dips tavsiye ederim dogru yaparsan kisa surede guzel sonuclar veriyo
     
    FiestaCondom, 26 Nisan 2012
    #5

Sayfayı Paylaş