Almam gereken kalori miktarı ??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve berkay736 tarafından 11 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. berkay736
    Offline

    berkay736 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar herkese selam almam gereken kalori miktarını hesapladım ve 2700-3000 kalori civarı bi kalori çıktı ( clean bulk ) leanda olabilir :) şimdi bu almam gereken kaloriyi illa ögünlere bölmek zorundamıyım 2 ögünde yada 3 ögünde alsam bir sorun olurmu. Aran öğün yapmadan. Yaptığım araştırmalar sonucunda bazı siteler sorun olur bazıları önemli değil miktarı al yeter diyorlar. Özellikle size danışmak istedim. Şimdiden teşekkür ederim.
     
    berkay736, 11 Ağustos 2017
    #1

Sayfayı Paylaş