Aletsiz Evde Vücut Geliştirme ?

Merhaba,
Ben sıfırdan başlayacak birisi olarak bir kaç soru sormak istiyorum.
Öncelikle kalbimde ritim bozukluğu var ve 50Mg beloc kullanmaktayım. İlaç kalbimin daha yavaş çalışmasını sağlıyor. Bu spora başlayabilir miyim ?

• Aletsiz olarak vücut ağırlığı ile kas gelişimini nasıl yapabilirim ?
• Aletsiz olarak nasıl yağ yakabilirim ? (Oldukça az yağım var)
  
• İyi bir fiziğe ulaşmak için ne kadar çalışmalıyım ?
• Yıllık antreman planı nasıl yapabilirim ?
• Yeni başlayan, orta seviye ve ileri seviye için en etkili vücut ağırlığı egzersizlerinin püf noktalarını ve hangi egzersizin ne zaman kullanılması gerektiğini en kısa yoldan nasıl öğrenebilirim ?
  
• Vücut ağırlığı ile nasıl kuvvet geliştirebilirim ?
• Dönemleme ve makro döngü nedir ?
• 15 Yaşındayım sadece 50 kiloyum gainer ve ya protein tozu kullanmalı mıyım ?

Evet sorduğum sorular şimdilik bunlar.
İleride 1-2 alet almayı düşünüyorum ancak şimdiki hedefim aletsiz çalışma. Sorduğum sorulardan ne kadar ciddi olduğumu anlamış olmanız lazım
Sizce yapmalı mıyım ?

 

Cevap veren olmayacak galiba :/

 

Youtubeda Sercan Ulusaya bi bak istersen