Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaşlar definasyon yapmaya çalışıyorum.spor salonunu bırakmak zorunda kaldım.herhangi bir alet kullanmadan kaslardan minimum kayıp ile definasyon yapabilirmiyim.aletsiz bildiğiniz hareketler varmı bacak,göğüs,sırt,kanat,omuz ve biceps için.
