Kalori:2787
Protein:157 gram
Karbonhidrat: 380
Yağ:58 gram
Bunlar sadece doğal beslenme ile alacagim kalori cetveli kilom 65 boy 1.87 bu ay yeniden baslicam spora geçen sene bu ay birakmistim tam 1 sene yapmistim sporla 61 den 69 kilo olmuştum pek beslenmeme dikkat etmemişti m
