Aldığım kiloyu geri verme sorunu.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Nihat16 tarafından 23 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Nihat16
    Offline

    Nihat16 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2018
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar kilo almaya çalıştığım zamanlar cici bebe, süt tavuk, yulaf yiyorum. Bu şekilde 6 kilo aldım. Hedeflediğim kiloya ulaşınca bıraktım ve 2 hafta içinde aldığım 6 kiloyu geri verdim. Ben bunları ömür boyu yiyemem ki. Ne yapmam gerek vermemem için? Lütfen yardımcı olun..
     
  2. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Duzenli bi beslenme programi benimsemen gerek. Gunluk belli bi kaloriye vucudunu alistirman gerek. Saglikli olmasina ozen goster.
    Orhan yilmaz bizim gibiler icin beslenme konusunda sunu der; Devamlilik arkadaslar devamlilik. Kendiside bir donem zayif birisiymis.
     
  3. Nihat16
    Offline

    Nihat16 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2018
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladm ama cici bebesiz kilo alamıyorum...
     
  4. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    meyvenin fazlası protein fazlası da kilo aldırır. Süt ve muzu hayatına sokabilirsin. Et de yağlı bir et ise fazlası kilo aldırır. Piyasadaki protein sütleri kilomu muhafaza etmeme yardım etmişti. Belki onu denersin.
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Aralık 2018 ---
    unuttum demeyi fıstık ezmesi kaşık kaşık götür; bak bakayım kilo alıyor musun almıyor musun
     
  5. Nihat16
    Offline

    Nihat16 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2018
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yüzüm sivilce dolu. Fıstık ezmesi yersem herhalde ölürüm.
     

Sayfayı Paylaş