melankolia_sago
Yeni Üye
Arkadaşlar çok önemli 2 sorum var çok sordum net cevap alamıyorum yanlış mı soruyorum bilmiyorum her neyse:
1-Diyelim ki ben üstteki adam gibi bir fit vücut elde ettim nasıl bu vücudu yağlanmadan kas da kazanmadan koruyacağım en son programlarımla (beslenme ve antreman) her gün devam mı edeceğim? Hani vücut en sonunda tepki vermez ya o yüzden...
2-Diyelim ki ben yanlışlıkla trapezleri büyüttüm nasıl küçültebilirim bu kas grubunu?
bench_Obench_Obench_Obench_Obench_O
1-Diyelim ki ben üstteki adam gibi bir fit vücut elde ettim nasıl bu vücudu yağlanmadan kas da kazanmadan koruyacağım en son programlarımla (beslenme ve antreman) her gün devam mı edeceğim? Hani vücut en sonunda tepki vermez ya o yüzden...
2-Diyelim ki ben yanlışlıkla trapezleri büyüttüm nasıl küçültebilirim bu kas grubunu?
bench_Obench_Obench_Obench_Obench_O