Aklım Çok karışık ?

Fitness'a çok yeni başladım sayılmaz ama ilk defa 5 aydır düzenli yapıyorum
protein+amino asit alıyorum
iyi besleniyorum
haftada 4 gün gidiyorum

1.ay ölçülerim:

kol: 31
göğüs:97
omuz: 104
bel:85

5.ay ölçülerim

kol: 35.5
göğüs: 104
omuz: 112
bel :80

şu bir haftadır spora gidemiyorum hastanedeydim ayagıma halı saha macında darbe aldım yürüyemiyordum evde yattım hastaneden gelince
nedense şuan
bana vücudum eridi gibi geliyor 1 haftada bu mevcutmudur?
kendimi çok güçsüz hissediyorum nedendir?
bir vücut kaç günde erime eğilimine girer?

 

yardım edebilecek kimse yokmu ?