Merhaba arkadaşlar,
Kilo vermek için çaba gösteriyorum ve bir diyet uyguluyorum. Bunun yanında günlük yürüyüşlere de başladım. Yemek konusunda bir sıkıntım yok ancak içecek konusunda büyük bir sıkıntım var(gunluk uc litre su tuketiyorum). Akşamları 3-4 saat kitap okuyan bir insanım ve kitap okurken eskiden kendime 400ml'lik sekerli ve sütlü bir kahve yapıp onu içiyordum ancak artık böyle bir durum söz konusu olmadığından çok zorlanıyorum. Suyun dışında 2-3 saatlik zaman dilimi boyunca suyun dışında içebileceğim başka bir içecek var mı acaba?
Demlemelik meyve çaylarım var. Ayrıca marketten tatlandırılmamış badem sütü ve yağsız süt aldım ancak bunların tüketimi konusunda tam emin değilim. Yani bütün gün harcadigim emeğin gece boşa gitmesini istemiyorum. Bunun için yardımınıza ihtiyacım var. Yani kısacası kitap okurken elimin altında bir içecek olsun istiyorum.
Kilo vermek için çaba gösteriyorum ve bir diyet uyguluyorum. Bunun yanında günlük yürüyüşlere de başladım. Yemek konusunda bir sıkıntım yok ancak içecek konusunda büyük bir sıkıntım var(gunluk uc litre su tuketiyorum). Akşamları 3-4 saat kitap okuyan bir insanım ve kitap okurken eskiden kendime 400ml'lik sekerli ve sütlü bir kahve yapıp onu içiyordum ancak artık böyle bir durum söz konusu olmadığından çok zorlanıyorum. Suyun dışında 2-3 saatlik zaman dilimi boyunca suyun dışında içebileceğim başka bir içecek var mı acaba?
Demlemelik meyve çaylarım var. Ayrıca marketten tatlandırılmamış badem sütü ve yağsız süt aldım ancak bunların tüketimi konusunda tam emin değilim. Yani bütün gün harcadigim emeğin gece boşa gitmesini istemiyorum. Bunun için yardımınıza ihtiyacım var. Yani kısacası kitap okurken elimin altında bir içecek olsun istiyorum.