Eyw çok sağolsın.
--- Mesaj birleştirildi, 15 Temmuz 2015 ---
Durumum var aslında ama daha yeniyim vgde.Sence bcaa erken olmazmı.Bİde benim şuanki amacım yağ yakmak.Fİt bir vucuda ulaştıktan sonra iyice kas yapmaya çalışıcam.Genede kaslarımı hazırlamak için ağırlık çalılıyorum şimdiden kardiyo öncesi fakat yağ yakıp kilo vermek.GÜnlük protein 120 gr civarı alıyorum çünkü fazlası bende şuan yağ yapıyor.Kİlom 84 boy 182.Ama yağ almamk için fazla kalori almıyorum.2000 kalori fln alıyorum sence doğrumu yapıyorum.
Son düzenleme: 15 Temmuz 2015