Akıl Hocası Arıyorum.

Merhaba abilerim ve kardeşlerim...

3 aya yakındır Fitness'a gidiyorum etkisini baya bi gördüm diyebilirim.

Arkadaşlarımla beraber gidiyorum onlarla birlikte çalışıyorum bütün hareketleri 3 set şeklinde yapıyoruz.

Ama ben artık kendi programımı yapmak istiyorum yaza kadar düzgün bir vücut istiyorum.

Varmı bana düzgün bir program çıkartacak usta birisi

Salondaki hocama soramam çünkü hiçbir şey bilmiyor adam ama salon ve salondaki ortam çok güzel o yüzden salonumu bırakmak istemiyorum.


Birde ben isimlerini bilmiyorum resimlerle düzgünce anlatacak ve bana düzgün bir program hazırlayacak akıl hocası arıyorum abilerim.

Boy: 182
Kilo: 61
Yaş: 17

Bacak ve karın hiç çalışmıyorum.

Ön-Arka kol
Göğüs
Omuz
Sırt

Bu bölgelerle bana program hazırlarsanız çok sevinirim.

Birde bu 3 ay içerisinde beslenmeme hiç dikkat etmedim ama artık bu durumada özen gösteriyorum yulaf ezmesi,yumurta,lor peyniri ve daha birçok protein içeren ürün aldım artık beslenmemede dikkat ediyorum.

Yardımcı olan olmayan herkese çok teşekkürler.

 

Site içi arama yaparsan sana yardımcı olacak konu ve programlar mevcut. (Antreman, beslenme, Supplement)


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Tahminimce konun kapatılacaktır çünkü böyle bir talepte bulunma hakkında olmadığını söylüyor site onun dışında bu tarz bir şey için gidip video makale vb şeyler izleyip inceleyip öğrenip kendine bir program yapabilirsin. Sitedeki örnek programlardan yararlanabilirsin veya sadece sana özel bir program , beslenme düzeni çıkarılması içinde bir pt ile görüşebilirsin .

 

Cevap yazıyım dedim ''Bacak ve karın hiç çalışmıyorum.Ön-Arka kol Göğüs Omuz Sırt Bu bölgelerle bana program hazırlarsanız çok sevinirim.'' cümlesini okuduktan sonra vazgeçtim

 

Ahahahhaa