AIR ALERT III

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan CorX
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
C

CorX

Üye
Arkadaslar programa yeni basliyacagim ancak hangi günler uygulayacağımı bilmiyorum yardimci olurmusunuz ^^
 
Ilk hafta pazartesi carsamba cuma,
Ikinci hafta sali carsamba persembe
Surekli bu dongude devam ediyor 13. Hafta egzersiz yok
Air alerti sicramak icin yapiyosan faydasini gorursun ben gordum cunku fakat kas yapmak icin yapayım dersen hic yapma duzenli beslenmedigin taktirde kaslari yakiyorsun cok sicriyorsun cunku benden soylemesi iyi beslenerek yap ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı