adana kebab döner, iskender ve çikolata ?

herkese selam,

ben haftada 1-2 gün adana kebab yada döner yiyorum. fakat tatlı yada cola içmiyorum asla. sadece adana kebab ve iskender. ve ekmeği çok az tüketiyorum. yanında pilav yiyorum.

iskender ve dönerde yağ vardır elbet ama sizce adana kebapta durum nasıl ? sonuç olarak şiş ile dumanla pişiyor. yağ ile değil yani. protein alımına katkısı olurmu , yada zararı varmıdır ?

çikolata konusuna gelincede ben öğrenciyim, kahvaltımı bazen şu çokonat ve nesquik süt ile yapıyorum. sizce çok mu zararlı bir vücut geliştiricisi için ?

 

Bulk donemindeysen kilonda musaitse yiyebilirsin kebap iskender vb. Ama cikolata konusunda ayni seyi soyleyemem

 

Dirty bulk yapiyosan proteini aldigin surece ne istersen yiyip icersin, bulk zamani gelince agustos bocegi karinca mevzusuna doner is o baska


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

'Definasyon'


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

kendi vücudunu biliyorsundur zaten, ona göre karar ver, yağlanmana neden oluyorsa yeme ,ektomorfsan ye gitsin ben her türlü kebap döner baklava vs götürüyorum