Acil yardim

Merhaba arkadaslar spora baslayali 5 gun oldu ve dun cardio calistim hep ve eve geldigimde bir sey yoktu neyse uyudum ruyamda spor salonundaydim yine baya calistim iste baya agir calisiyordum ve sabah bi uyandim karnımın alt bolumleri acayip kasilmis bir sekildeydi dogrulamiyorum neredeyse cok agriyor acil yardim ardiodan geldikten sonra bisi yoktu uyuyup uyandiktan sonra oldu bu sorun


TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Aynısı bende var. Doktordan bir kas gevşetici alıp istirahat edersen muhtemelen düzelir. Ama 2-3 güne hafiflemezse mutlaka doktora gidin. Ben de eliptik bisiklette depar atmıştım ertesi gün yatağa çakıldım. Sakın germeye zorlama bırak kendi haline yat dinlen. Dizlerinin altına yastık koyarsan yatarken daha rahat edersin.

 

kasmissin kendini, kalk yaasca yuru hafif hafif sonra cok hafifce streching yap, ilik bir dus al gecer...hamlamissin...

 

Başlarda normal, ağırlık çalıştıktan sonra da olacak. Çok problem olursa Gamaflex diye bir kas gevşetici var tavsiye edebilirim, faydasını görmüştüm.

 

Hala gecmedi 3 gun oldu dusunun artik

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Sen doktora gitmelisin çok ciddiyim. Benim ağrım bugün büyük ölçüde azaldı mesela hafif kasıntı var sadece, yarına tamamen iyileşirim. 3 günden uzun süren ağrılara doktor şart.

 

Suanda anneannemi ziyarete koye geldik doktor yokki en kisa surede gidecegim yarina bakalim ne olacak simdilik bi kas gevsetici ictim

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ve sana tavsiyem dinlenmen dizlerinin altına yastık koy yat. Allah korusun akatlık vb durum varsa en güzeli yatıp dinlenmen.

 

Suanda kahvemi dinledim actim motivasyon videolarini izleyerek yatiyorum

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yan yatar pozisyonda olursan da o yastıgı iki dizinin arasına koyarsın. Sırt ve bele en az yük biner daha rahat uyursun.

 

Tesekkur ederim simdi deniyorum

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Aga yattim dedigin gibi yaptim ama hala gecmedi ya bayads uyudum doktora gudemem koydekldugum icin basinden gecen varsa nasil gececegibi soleyiversin

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ben bayan üyeyim "aga" falan şeklinde konusmanız hoş değil. Aynı durumu ben de yaşadığımı belirttim ve yeni atlattım ama benimki 1 gün sürdü. Sizinki 3 gün sürmüş ve hiç de hafiflemememiş açıkcası sakatlandığınızı düşündürdü bu bana. Ama diz altına yastık koymanız yatarken daha rahat etmenizi sağlar. Uygun bir zamanda doktora gidersiniz.

 

Dediğin ağrılar zaten 3 4 gün sürer tabikide hamlık ağrısı sonuçta..

 

Kusura bakmayin ozur dilerim bayan oldugunuzu bilmiyordum bilseydim demezdim


TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Garip bir sekilde gecmeye basladi hepinize tesekkur ederim saolun varolun cevaplariniz icin tesekkurler
Kas gevsetici alinca gecmeye basladi etkisi simdi basliyor demekki

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Dediğim gibi hamlık ağrısı sıkıntı olacak bir durum değildi..

 

Tesekkurler

TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi