s.a öncelikle. ben 18 yasındayım. 75 kiloyum. 175 boyum var.. daha önce spor salonuna gittim.5 kilo kadar verdim devam edemedim iş nedeniyle. ama pazartesi günü spor salonuna baslamayı düşünüyorum tekrar. sadece sporla olmadıgını biliyorum. beslenme konusunda bilgilenmek istiyorum. mesela 2 haftadır alkol içmiyorum. sigarayı bırakmayı düşünüyorum. biraz göbek yaptım. ve goguslerim baya yaglandı. artı göbek yaptım. cok düzgün abartılı olmıyacak sekilde fit bir vücuda kavusmak istiyorum. sizin önemli bilgilerine ihtiyacım var.. saygılar...
Acil Yardım...
- Konuyu başlatan sefikuyas
- Başlangıç Tarihi
- Durum
B
brhmcr
Guest
Yeni başlayanlar sabit konular derdinin dermanı.
Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
- Durum