Acil yardım lazım

[Serkan Coldman]

Selamün Aleyküm bir sorum olucak...Genelde öğlen okulda oluyorum ve kaliteli karbonhidrat tüketemiyorum şimdi ben sabahlık ve öğlen yemeyini tek seferde tüketsem sonra sadece akşamlık yesem ne olur ? Fazla karbonhidrat yağ olarak döner mi ?

 

[Karpfinger]

Yok pek fark etmez, önemli olan gün içinde gereken makroları tutturuyor olman, istersen tüm ihtiyacını tek öğünde ye.

 

[Serkan Coldman]

Yok pek fark etmez, önemli olan gün içinde gereken makroları tutturuyor olman, istersen tüm ihtiyacını tek öğünde ye.

Makrolarıma uyuyor tam geliyor bitek akşamlık kalıyor[DOUBLEPOST=1507656884][/DOUBLEPOST]

Yok pek fark etmez, önemli olan gün içinde gereken makroları tutturuyor olman, istersen tüm ihtiyacını tek öğünde ye.

Ama kafama takılıyor bazı yerlerde okudum fazla karbonhidrat yağ oluyor diye o yüzden korkuyorum

 

[Karpfinger]

Kaloriyi doğru aldığın sürece endişelenmene gerek yok. Bir öğünde maksimum bu kadar yenmeli yoksa sindirilmez vücut almaz vs. olayı çok da doğru ve önemli değil.