Enes saltık
Üye
15 yaşındayım 1.81 boy ve 50 kiloyum.Yani zayıflığımı siz tahmin edin.İnternette gezmediğim yer kalmadı , ama kilo alamıyorum sabit 50.Kalori takibi falan dediler ama lütfen biri detaylı yardım edebilir mi ? bir de program olacaksa okula uygun olabilir mi ?