Acil başlamalıyım başlamadığm hergün içimde evlat acısı gbi..

[hafizecpcoglu]

Merhaba arkadaşlar resimdeki antrenman programına başlıyacagm 3 kiloluk dambılla çalışcam boy 165 kilo 55 Gögüs 85 bel 67 kalça 92 bacak 57 kol 27 yağ dokumun yoğunluğu cok canımı sıkıyor sıkı olmak amacım zayıf ve sıska bi vücut istemiyorum programda eksiklik varsa ve beslenme programı ek besinler konusunda bna yardımcı olabilir msnz

SM-N750 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Cahil Adam]

Bir program verebilmemiz için ki bu yasal bir şey değil senin hakkında çok bilgiye sahip olmamız gerekir. Amacına göre klasik bir programı internette her yerde bulabilirsin.