Merhabalar..
Yaş şuan 16.5, sanırsam gelişimimi tamamlamak üzereyim ? Heralde bodynin bi zararı olmaz umuyorum. Öncelikle sorum, omuzlarım dar mı ? Biraz şişmanım, bu göbek vücut çalışmama mani olur mu yani zararlı mı ? Koşu bandında yakmayı düşünüyorum..
Esas konuya geçeyim, aşağıda resmimi paylaştım. Sizce bu vücuda en iyi ne tarz aletler, hareketler gider ? Biraz şişsin istiyorum kas olarak,
ayrıca göğüs tarafını, omzu ve karın kaslarınıda geliştirmek istiyorum ? Yardımcı olabilecek var mı?
Boy 189
Kilo 85
Vücut çalışmanın boy uzamasına mani olduğunu duyuyorum bazı kimselerden. Bu ne derece doğru ? Doğruysa hangi hareketler, boy uzatmasına mani olmaz.
Birde ufak bir sorum var, şimdi bu halter boy uzamasına engel bunu biliyorum. Omza baskı yaptığından mütellevit. Peki, uzanarak halter çeker isem yine boy uzamasına engel olur mu halter ?
Kısacası, boy uzatmasına mani olmayan hareketler, aletler, ( barfix gibi ) ve karın, göğüs omuz gibi bölgeleride çalıştıracak teknikler bekliyorum ?? Yardımcı olursanız sevinirim.
Yaş şuan 16.5, sanırsam gelişimimi tamamlamak üzereyim ? Heralde bodynin bi zararı olmaz umuyorum. Öncelikle sorum, omuzlarım dar mı ? Biraz şişmanım, bu göbek vücut çalışmama mani olur mu yani zararlı mı ? Koşu bandında yakmayı düşünüyorum..
Esas konuya geçeyim, aşağıda resmimi paylaştım. Sizce bu vücuda en iyi ne tarz aletler, hareketler gider ? Biraz şişsin istiyorum kas olarak,
ayrıca göğüs tarafını, omzu ve karın kaslarınıda geliştirmek istiyorum ? Yardımcı olabilecek var mı?
Boy 189
Kilo 85
Vücut çalışmanın boy uzamasına mani olduğunu duyuyorum bazı kimselerden. Bu ne derece doğru ? Doğruysa hangi hareketler, boy uzatmasına mani olmaz.
Birde ufak bir sorum var, şimdi bu halter boy uzamasına engel bunu biliyorum. Omza baskı yaptığından mütellevit. Peki, uzanarak halter çeker isem yine boy uzamasına engel olur mu halter ?
Kısacası, boy uzatmasına mani olmayan hareketler, aletler, ( barfix gibi ) ve karın, göğüs omuz gibi bölgeleride çalıştıracak teknikler bekliyorum ?? Yardımcı olursanız sevinirim.
