14 yaşındayım, 8 aydır fitness yapıyorum , dambıl curl hareketini 8 kg dambıllarla yaparken , biceps kasımı tam esnettiğimde, kasın bittiği yere yakın olan damar sanki yer değiştiriyor , hissediyorum .Acaba bu hareketi bicepsi tam esneterek yapmamalı mıyım ?
