Aç olarak gidersen sadece performans ve gücüne etki eder. Yediğin bir öğünden sonraki antrenman ile aç yaptığın antrenman arasında fark olabilir. Kaslarda erimesi de o kadar kolay bir iş değil. Katı açlık diyetleri yapmıyorsan tabi. Beginner ve bir tık üstü adamın zaten kas koyması bir yere kadar ve koysa bile bu az bu işi profesyonel yapan adama kıyasla. O yüzden hangi kası yok edicekki vücut. İçin rahat olsun yani. Yinede işi garantiye aliyim diyorsan protein alımlarını düşürme, yeter. Definasyon yaptığından dolayı ve vücudu yıpratmamak için. Başarılar.
