Acıkmadan yemek doğru mudur ? (Hacim Konusu)

[elite35]

Kompleks karbonhidratlar sayesinde hiç acıkmıyorum. Ama hacim konusunda kalori yetersizliğinden dolayı eksik kalıyorum. Hacim anlamında ciddi bir etki için sürekli yeme durumu oluyor.
Sorularım şunlar:
1) 2 Saatte bir yemek doğru mudur ? Yani acıkmadan yemek doğru mudur ?
2) Toplam kaloriyi almak yetiyor mu ? Yoksa bölmeli miyiz ?

Örneğin; Benim günlük almam gereken kalori 3000. Ara öğünümden 300 kalori gelsin.
Ara öğün saatinde derste olduğumu varsayarsak oradan gelen kaloriyi akşam alsam ne kadar doğru yapmış olurum ?
Yani amaç, gün içinde ne şekilde olursa olsun alınması gereken toplam kaloriyi almak mıdır ?