ACİL YARDIM

[teo-]

merhaba beyler .forumda yeniyim bb ye başlamayı düşünüyorum.daha onceki başlıklara baktım ama kendime gore bir yazı ve program bulamadım lütfen yardımcı olun
. Boyum 186 kilom 70 vücut yağ oranım %11. nasıl beslenmeliyim .bb e başlamadan önce kilo almalımıyım .
bide 5 kg lık dumbell alıcam uygunmudur çalışma için

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi