Merhaba abilerim kardeşlerim acil yardımınıza ihtiyacım var yaş 24 boy 1.65 kilo 90 hem kilo verip hem vücut yapabilir miyim böyle bişey mümkün mü ne önerirsiniz nasıl yapayım diyetisyen başka söylüyor spor salonundaki eğitmen başka kafam karıştı iyici nasıl beslenmeyelim neleri daha çok tüketmeliyim 5 ay sonra düğünümde olacak acil kilo vermem lazım vücudum bu şekilde göz kirliliği içinde özür dilerim Yardımcı olana şimdiden teşekkür ederim.
5 ay da birilerinin sunu bunu yap demesiyle toparlanman zor.Tavsiyem pt tut kendine Redmi 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Pt konusu biraz karışık. Şimdi bende sana bir şeyler söyleyebilirim. Ancak önemli olan senin bunları uygulayabilmen yani, iş sende bitiyor. Gerçekten istiyorsan iradesiz olsan dahi yapmak zorunda olduğunun bilinciyle hareket edersen zayıflayadabilirsin kasta yapabilirsin.
Kardeşim artık uygulamam gerekiyor ama bilinçsiz yapmak istemiyorum düşüncelerini paylaşırsan sevinirim.
iş sende bitiyor aslında. istersen dünyanın en iyi ptsini tut sende irade, kaliteli beslenme olmadıkça olmaz. 5 ay da çok zor zaten her şey. çok sağlıksız olur. ama şöyle bir şey var senin kilo almana sebep olan bir şey olabilir. aynı zamanda kilo vermeni zorlaştıran bir şey olabilir. dahiliyeye gitmeni tavsiye ederim. mesela bende bugün d vitamini eksikliği çıktı. takviye yazdı.
Dün bende gittim herşey yolunda dedi aşırı alkol alıyordum ve şuan kullanmıyorum herkes bir şey söylüyor beslenmeyle ilgili sporla ilgili kafam karıştı bide burdan sorayım dedim.
Düğünün de varmış madem önceliğin sağlıklı şekilde yağlardan kurtulmak olsun. Sana şunu şunu yap diyemem ama tavsiyem buraları iyice oku. https://www.bodyforumtr.com/forums/yağ-yakımı-ve-kilo-verme.18/
