ACİL YARDIM LÜTFEN

Merhaba acil bir kaç sorum olacak benim. Birkaç aydır düzenli bir diyet ve spor yapıyordum (haftada 4 kez 1 saatlik bisiklet ve şu tekerlekli spor aletinden) yani bu konuyla ilgili pek bir şey bilmiyorum. Ancak son birkaç hafta araya ramazan da girince farketmeden karbonhidratı neredeyse bitirmişim ve günlük aldığım kalori 800-900 arası olmuş. Fakat bu dönem içinde spora devam ettim. Ancak sağ üst göğüs kasımda küçük bir çukurluk oluştu. Parmakla basınca içine gidiyor.Bu kas kaybı mıdır? Eğer öyleyse kısa sürede nasıl telafi edebilirim. Çukurluğa dokundukça moralim bozuluyor. İyice paranoyak oldum. Siz profesyonelsiniz böyle bir durumda ne yapmam gerektiğini bilirsiniz lütfen yardım edin