Abilerim yardımcı olabilir mi

[BodyErkut]

Merhaba arkadaşlar ben Erkut forumda yeniyim benim sorularım
1-Ben 14 yaşındayım 183 boyunda 55 kiloyum çok zayıfım.
2-Hem kilo alıp hem kas yapabilir miyim
3-Kas yapmam çok lazım artık ezilmek istemiyorum
4-Boy uzama mı engeller mi biraz bu konuda bilgisizim başlayan abilerim ne yaptı nasıl başladı biraz bilgi verirse çok mutlu olurum teşekkürler

 

[Burako6]

öncelikle şöyle söyleyeyim siteyi biraz araştırırsan 13 yaş ve üstü vg başlayanlar için konular bulunmakta göz atmanı isterim , kilo alıp kas kütlesi yapabilirsin bunda bi sakınca yok ama ha deyince olmaz bunlar düzgün beslenme ve antreman programları ile uzun bir süreye yayarak yapılması gerekir.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi