Sıcaklı biraz etkilemiş olabilir ama ciddi farklılık yaratmaz. Şuna dikkat et ama, dehidratasyon güç kaybına yol açar ve yazın su ihtiyacımız artar. Hem gün içinde bol su iç hem de antrenmana susuz kalmış halde gitme. Eğer su konusunda sorun yoksa muhtemelen daha fazla yemen gerekecektir. Kas kütlesi arttıkça kalori ihtiyacı artar ve 4 ayda kas kütlen artmıştır. Eğer yemende de sorun olmadığını düşünüyorsan santral sinir sisteminin yorgunluğu olabilir. Uzun süre ara vermeden yüksek ağırlıklar insanı yorar. Bu durumda yapman gereken ya 1 hafta ara vermek veya %20 kadar düşük ağırlıkla çalışarak vücudu dinlendirmek.
Belki de sorun hepsi birdendir, ancak sen bilebilirsin.
