Abiler bir bakin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve OsetCan tarafından 1 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. OsetCan
    Offline

    OsetCan Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    16 yaşındayım 187 boyum var 95 kiloyum göbek göğüs ve bacağım yağlı sizce ideal kilom kaç olmalı o bölgelerde ki yağı nasıl eritebilirim fitness a başlayacağım çok rahatsız ediyor beni fit ve sağlıklı olmak istiyorum ve doyma hissini pek yasayamiyorum. Önerileriniz neler
     
  2. JackGhosen
    Offline

    JackGhosen Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Ben 188 boy 97 kiloyken 15 kilo vermiştim baldırlar göbek ve göğüsler hala aynı aynıydı, ne zamanki spora başladım o zaman sıkılaşma başladı.

    İdeal kilonuz 78-80 civarı fakat bunu sporsuz yaparsanız bölgesel yağlarınız erimez, bu yüzden sıkı sporla bu yağları vermenizi tavsiye ederim.

    Şöyle bir örnek vereyim sporun sıkılaştırmaya etkisini anlayın, 1 yıl önce 80 kiloydum ve o zaman giydiğim kot pantolonlar ve mayolar şuan belime uymuyor fakat hala 80 kiloyum :)
     
  3. OsetCan
    Offline

    OsetCan Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Katılıyorum
     
  4. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş