Aşırı Squat Sonrası Geçmeyen Ağrılar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve abraj tarafından 20 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. blackblade
    Offline

    blackblade Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yine hort olacak ama bugüne kadar ağırlıkları gayet güzel arttırıyordum bugün tek bacağım ağrımaya başladı ( baldırımın dış tarafı ) hafiften ayak bileğime kadar vuruyor bu neden olabilir bir çözümü varmı ?
     
    blackblade, 15 Mart 2018
    #21
  2. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacak antremanlarından her zaman kaçmışımdır ama önemli tabi testesteron arttırmak için güzel bi bacak antremanı gelişimi çok sağlam hızlandırıyo spor kaynaklı sağlıklı ağrılar olabilir ve ya hareketi yanlış yapmandan kaynaklı bir sakatlanma olabilir hareketleri doğru şekilde ve ağarlıklarla yapmak çok önemli.
     
    Gokkker86, 17 Mart 2018
    #22
  3. onur can değirmenci
    Offline

    onur can değirmenci Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam 2.5 sene önce mesaj atmisim powerlifter oldum o günden beri squati hiç bırakmadım şubat ayı Türkiye şampiyonasinda 215 kilo Squat yaptım hala buna benzer ağrılar çekiyorum 2.5 senedir antremanin hakkını verebiliyorsam ne mutlu bana 20 kilodan 200 kiloya
     
    onur can değirmenci, 27 Mart 2018
    #23
    ulaire ve afka9 bunu beğendi.
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş