Aşırı sıcaklar ve antrenman

Spora başladığımdan beri yazın hiç antrenman yapmamıştım bu yaz formumu kaybetmemeye kararlıyım fakat vücudu zorlamaya gelmiyor nefessiz kalıyorum. Antrenman sırasında biraz olsun serin kalmamızı sağlayacak tavsiyeleriniz varsa çok mutlu olurum yoksa bir makinenin üstünde eriyeceğim :D
 
Back
Yukarı