ağrılar

[reador]

Dun dambıl ile 3x10 lu 3 tane program yaptim ardbarda ve ilk kez yaptim yani yeni basladim spora bugün kollarimda biraz agri var normalmi arkadaşlar

 

[lqexit]

Normal.

 

[SerkanY.]

Unutma kas ağrısı varsa doğru yoldasın demektir

 

[reador]

Unutma kas ağrısı varsa doğru yoldasın demektir

Evet kollarimdali kaslar ağrıyor birde bir soru sorcam kas agrisi ve sakatlik agrisinin arasindaki fark ne sakatlik agrisi daha cokmu aci veriyor yani nasil ayırt edicez

 

[Eresbos]

Kas agrisi dogru beslenme ile 72saatte gecer. Sakatlanmanin acisi uzun sure gecmez.

 

[SerkanY.]

Evet kollarimdali kaslar ağrıyor birde bir soru sorcam kas agrisi ve sakatlik agrisinin arasindaki fark ne sakatlik agrisi daha cokmu aci veriyor yani nasil ayırt edicez

sakatlık ağrısı acı verir, kas ağrısı dokunduğunda belli olur mesela göğüs kaslarına çöktür bir hat boyunca ağrıdığını farkedersin ama sakatlık ağrısı daha çok acı verir. kas ağrısı tatlı bir ağrı gibi gelir.

 

[reador]

Kas agrisi dogru beslenme ile 72saatte gecer. Sakatlanmanin acisi uzun sure gecmez.

Zahmet olacak ama bir soru daha soracağım suanda programimda tricep ve biceps calisacagm bu agrilar geçmeden simdi tekrar calisacagim sıkıntı olmaz demi