ağrı spor sonrasi acma germe hareketleri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve jack white tarafından 23 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. jack white
    Offline

    jack white Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar
    antrenman sonrasi acma germe hareketleri yaptigimda yapmadigim gunlere kiyasla spordan sonraki gunlerde daha fazla agri oluyor
    ozellikle bacak calismasindan sonra, acma germe hareketleri iyiyse neden sonraki gunler olan agriyi arttiriyor?
    yada ben mi acma germeyi yanlis yapiyor olabilirim?
     
    jack white, 23 Eylül 2016
    #1
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    768
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Antreman sonrası soğuma da hangi hareketleri nasıl yapıyorsun?
     
    Dvrmchrky, 23 Eylül 2016
    #2
  3. jack white
    Offline

    jack white Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    antrenmanda yaptigim hareketleri agirliksiz tekrarliyorum ama baya az tekrar
    acma germe hareketleri de standart
     
    jack white, 23 Eylül 2016
    #3
  4. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    768
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani soğuma ile ısınmayı aynı tarzda mı yapıyorsun.
    Soğuma değil de, ısınma yapıyor olmayasın. O yüzden sordum
     
    Dvrmchrky, 23 Eylül 2016
    #4

Sayfayı Paylaş