Ağırlıkmı Yoksa Tekrarmı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan suqal
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
S

suqal

Üye
Öncelikle Merhaba Vg Sporuna Başlayalı 2 Hafta Oldu Salondaki Abilerim Bazıları Yüksek Kg Larla Çalış Az Tekrar Et Daha Yararlı Olur Diyorlar Bazılarıda Tam Tersini Diyor Ne Yapıcağımı Bilemedim Bana Yardımcı Olun Lütfen.

Yaş 17
Kilo 64
Boy 184
 
yüksek ağırlıkla az tekrar yaparsan hacim kazanırsın diğer bir deyişle kasların şişer. düşük ağırlık çok tekrarla ise kuvvet kazanırsın, kasların sıkı olur
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı