Ağırlıkla karın kası çalışmak doğru mu?

[thekinger]

Salonda bazı insanlar triceps push down yaptığımız makinelerde ensesinden aşağı doğru karın hareketi yapıyorlar. Veya normal mekiği cable crossdan ağırlıkla yapıyrlar. daha bir sürü şekillerde gördüm.
Bu şekilde karın kası çalışmanın kasların gelişmesinde etkisi varmı?
Ayrıca kaslar gereğinden fazla gelişirde öne doğru bir çıkıntı olmazmı? yani biraz göbek gibi durabilir hatta eğer yağ oranı düşük birisi değilse dahada göbekli görünmesine neden olmazmı?

 

[SemihCebraiL]

karın kasları nı kol kası gibi düşün, eğer ağırlıkla yaparsan hacim kazandırırsın büyük dolgun olur

 

[Lavezzi]

belli bi yağ oranina sahip olduktan sonra bu öneriliyor bende hafif göbek var ağirlikla yapmak yerine sık tekrar yapiyorum yani hacim yerine parçalamak dediğin gibi ağirlikla göbek gibi görünüm olabilir